*Познай свой потенциал в единоборствах. Ёсинкан Айкидо-это не спорт. Айкидо - это развитие и укрепление тела и ума, и практическая сторона Айкидо никогда не должна быть забыта.

ФЕДЕРАЦИЯ ЁСИНКАН АЙКИДО ГОРОДА МОСКВЫ (ФЁАМ)

Правила и Этикет


Базовые правила

Ниже приводятся основные пункты, касающихся взаимоотношений в Додзе:

 

– Поклон «Рей»

Поклон - это способ показать свое уважение. Поклоном демонстрируют свое уважение к месту занятий и к тем, с кем будет проходить тренировка.

Шинзен Ни Рей/Шомен Ни Рей - Поклон делают при входе в Додзе по направлению к фронтальной стене, где находятся портреты основателей: Уесиба Морихей и Сиода Гозо Сенсей. На этом месте в Японии часто находится маленький алтарь Синто. При этом поклон делают, сидя на коленях (Сейза), при входе на татами. Также поклон необходим до и после тренировки тем, с кем проходила тренировка. При опоздании, нужно подойти поприветствовать поклоном преподавателя до начала тренировки. Тоже самое нужно сделать, если требуется покинуть татами по каким-либо причинам.

 

– Обувь: должна быть правильно расставлена при входе в зал/в Додзе.

 

– Сейза

За пять минут до начала тренировки и после разминки, ученики садятся в ряд в Сейза, самый старший справа. Опоздавшие садятся с самого края ряда слева.
Позиция Сейза - это правильное положение сидя. Так, чтобы не пораниться и по любой другой причине по решению преподавателя, правильно сидеть в Сейза, при том, что сначала это может быть довольно сложно. В перерыве между занятиями также сидят в Сейза. Если по каким-либо причинам сидеть в Сейза не представляется возможным, можно сидеть в положении Ханза, с перекрещенными ногами, но всегда с прямой спиной. Запрещается сидеть сгорбившись или небрежно вытянув ноги.

 

– Пауза

Когда преподаватель прерывает занятие, чтобы показать технику, ученики сразу садятся в Сейза и следят за преподавателем. Новички, которые обычно выполняют другие техники, останавливаются, садятся в Сейза и смотрят. В конце занятия ученики также сидят в Сейза перед преподавателем.

– Отношение

Запрещается держать руки на бедрах, скрещивать руки или относиться небрежно к тренировке и/или во время тренировки или объяснения техник.

Всегда нужно быть внимательным и сосредоточенным.

Такое же в отношение должно быть и у тех, кто посещает занятие в качестве гостей.

 

– Выход

Без крайней необходимости предпочтительно не покидать татами в разгаре тренировки.
Подумайте о вашем партнере или о группе, которая тренируется и об ослаблении их концентрации во время тренировки.

На тренировке важна атмосфера. Это особенно важно во время объяснения техник преподавателем. Перерыв  предпочтительно делается либо между занятиями, либо в конце занятия.


– Разговоры

Додзе - это место тренировки, поиска Пути, во время тренировки требуется минимум слов. Старайтесь избегать разговоров на татами. Если возникает вопрос или плохо понятна техника, нужно подойти поклониться старшему ученику или преподавателю и попросить объяснить. Если возникнут разногласия, преподаватель поправит. Запрещается грубить на татами, быть невежливым, злиться.


– Одежда

"Доги" (куртка для тренировки) всегда должно быть правильно закрыто и подвязано поясом, как в зале тренировки, так и за его пределами. Одежда должна быть чистой и в хорошем состоянии. Женщины должны носить под доги футболку или майку.


– Построение

Не нужно ждать преподавателя, чтобы занять место на татами или подмести зал занятий. Каждый раз необходимо убираться после тренировки, чтобы оставлять после себя чистый зал.


– Украшения

Необходимо снимать все украшения (кольца, часы, серьги, цепочки, ...) перед началом тренировки, чтобы никого не поранить. В целях безопасности также требуется коротко стричь ногти на руках и ногах.


– Пояс

Каждый, у кого нет ранга Школы Ёсинкан и кто изучает этот стиль, должен носить белый пояс (даже если есть определенный уровень в другой дисциплине или другом стиле Айкидо). Здесь это решает преподаватель. Пояс должен быть всегда правильно завязан, как во время тренировки, так и при нахождении в самом Додзе.


– Термин "Оссу" часто используется при поклоне, чтобы отблагодарить, и во многих других случаях, таких, как: «Да», «Нет», «Прошу прощения…» - чтобы спросить что-то, чтобы поздороваться и т.д. Этот термин обозначает смирение, терпение, доброжелательность и искренность. В Японии этот термин используется преимущественно мужчинами.


– Границы

Нужно внимательно относиться к «границам» партнера, чтобы не травмировать его. Также нужно обращать внимание на границы татами.


– Отношения Семпай-Кохай

Семпай: (Старший) должен в любой момент подавать пример и помогать в обучении тех, кто младше него, а также стараться улучшать свои знания во всех областях и по тем вопросах, которые способствуют развитию и процветанию Школы.

Кохай: (Младший) должен уважать старших, следовать их советам, и обеспечивать всеми своими силами успешное функционирование Школы.